वार्षिक आयोजन से लेकर रोजमर्रा की सेहत तक
2015 में अपने पहले आयोजन के बाद से, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (आईडीवाई) संयुक्त राष्ट्र द्वारा नामित एक वार्षिक कार्यक्रम से विकसित होकर विश्व के सबसे बड़े सहभागी स्वास्थ्य आंदोलनों में से एक बन गया है। यह योग के साझा अभ्यास के माध्यम से विभिन्न देशों, संस्कृतियों और समुदायों के लाखों लोगों को एक साथ लाता है। 2026 का संस्करण, जिसका विषय 'स्वस्थ आयु के लिए योग' है , राष्ट्रव्यापी भागीदारी , नवीन पहलों और वर्ष भर के जुड़ाव के माध्यम से इस यात्रा को आगे बढ़ाता है, साथ ही निवारक स्वास्थ्य देखभाल और सक्रिय जीवन शैली को बढ़ावा देता है।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2026: इस वर्ष क्या हो रहा है?
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का 12वां संस्करण 21 जून 2026 को मनाया जा रहा है , जिसका मुख्य राष्ट्रीय आयोजन कोलकाता में हो रहा है । इस वर्ष का विषय 'स्वस्थ आयु के लिए योग' है , जो जीवन भर स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली पर बढ़ते वैश्विक जोर को दर्शाता है। जैसे-जैसे जनसंख्या वृद्ध हो रही है और गैर-संक्रामक रोग तथा जीवनशैली से संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं वैश्विक स्तर पर बढ़ रही हैं, जोर केवल जीवन के वर्षों को बढ़ाने से हटकर स्वास्थ्य अवधि, जीवन की गुणवत्ता और समग्र कल्याण को बढ़ाने पर केंद्रित हो रहा है।
योग के माध्यम से स्वस्थ वृद्धावस्था की नींव का निर्माण
स्वस्थ वृद्धावस्था को अब जीवन भर कार्यात्मक क्षमता, गतिशीलता, संज्ञानात्मक स्वास्थ्य और सामाजिक भागीदारी बनाए रखने की क्षमता के रूप में समझा जा रहा है। इसी संदर्भ में, योग एक बहुआयामी अभ्यास प्रदान करता है जो शारीरिक गतिविधि, श्वास नियमन और ध्यान को जोड़ता है। ताड़ासन और त्रिकोणासन जैसे अभ्यास मुद्रा और लचीलेपन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, साथ ही लंबे समय तक बैठने के प्रभावों को भी कम करते हैं। भुजंगासन और मकरासन रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य और विश्राम में सहायक होते हैं; वहीं अनुलोम विलोम और भ्रामरी प्राणायाम जैसे श्वास अभ्यास श्वास जागरूकता और मानसिक शांति को बढ़ावा देते हैं। ध्यान एकाग्रता और भावनात्मक कल्याण को और भी बेहतर बनाता है। इस प्रकार, ये सभी एक साथ स्वस्थ वृद्धावस्था के कई निर्धारकों का समर्थन करते हैं।
केंद्रीय विद्यालय भारत तिब्बत सीमा पुलिस बल गोचर में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस समारोह की झलकियां
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